雪纳瑞户外运动之散步训练
ID：6472882025-07-02关注人数：6001
雪纳瑞户外运动之散步训练
每天带着雪纳瑞到户外做运动，让它作为原始动力“牵引”着你的视线，看着社区里整洁的环境，呼吸着清新凉爽的空气，感受着运动带给你的快感。
走路时尽量做到逍遥自然，全身放松。
最佳时段：
晚饭后30分钟
最简单的运动就是走路，每天晚饭后让雪纳瑞不紧不慢地跟在你的左右，悠闲地走在社区的公园里。
20分钟的步行，会使血液和脂肪的成分发生有益于健康的变化。
每天带着雪纳瑞到户外做运动，让它作为原始动力“牵引”着你的视线，看着社区里整洁的环境，呼吸着清新凉爽的空气，感受着运动带给你的快感。
这一切又怎能不让你惬意怡然呢？
实施要领：走路时尽量做到逍遥自然，全身放松。
膝关节微微弯曲，保持松膝、松腰、松髋。
步履要轻盈，呼吸要自然，速度以自己感觉轻快舒畅为宜，不要太急也不要太慢。
提醒：散步的速度以5分钟走60-70步为宜，可根据自身的情况进行增减。
饭后30分钟，以每小时5公里的速度散步20分钟，有利于减肥，如果再加20分钟，减肥健身效果更佳。
散步时要让雪纳瑞在主人视线范围内活动，不要只顾自己走路。
雪纳瑞会怕冷吗
雪纳瑞怕冷，因为雪纳瑞是属于小型犬，抵御寒冷的能力还是比较低的。
主人在饲养雪纳瑞的时候注意冬天一定要给狗狗做好保暖工作，避免出现感冒或是着凉等情况。
狗狗大部分时间都在呆在家里的，所以天气冷了一定要注意把家里的温度控制好。